Como foi o dia hoje... (com pouquíssimo exercicio!!)

P. Almoço: 1 pão c/ margarina sem sal (85), 1 chávena leite (35) c/ café e 1 colher açucar (40)

Almoço: Panado (100) + arroz (35) + salada (0) + 1 batata frita (70)

Lanche: 1 pão c/ queijo e fiambre (105) + 1 laranja (25)

Jantar: Sopa (60) + Salada (0)

Notas: 555 Notas... 

Hoje, primeiro dia oficial de férias, este foi o tema principal que percorreu a minha mente… tudo porque vi um filme com o Eddie Murphy que adorei…mil palavras! O que faríamos se tivéssemos apenas 1000 palavras até morrer? O que diríamos primeiro? O que ficaria por dizer? Talvez ficasse por dizer aquele obrigado especial a pessoas que passaram na nossa vida e até fizeram alguma diferença mas neste momento o contacto é inexistente! Ou talvez até não… Uma coisa é certa, se tivesse apenas 1000 palavras para dizer 500 delas seriam ditas frente a frente, cara a cara, para que o sentimento transparecesse nos meus olhos e se alojasse nas pareces do coração de quem ame… as outras 500? Fácil… seriam escritas para que a minha existência, o meu sentimento, a minha vida ficasse registada e pudesse chegar a todos aqueles que fizeram de mim quem sou hoje!!! 

E agora mudando de assunto…

O cardápio do dia (que nem por isso foi lá muito positivo!)

P. Almoço: 1 pão c/ margarina sem sal (85), 1 chávena leite (35) c/ café e 1 colher açucar (40)

Almoço: 3 pedaços peq carne (100) + arroz (70) + couves (0) + 1 sumo 200ml (40)

Lanche: 1 pão c/ queijo e fiambre (105) + 1 sumo 200ml (40)

Jantar: Sopa (60) + Salada (0)

Total: 575 Apesar desse valor tou animada…amanha sera melhor….

Não podia deixar de partilhar esta imagem de verdadeiro incentivo!!!


Words:    246 J

esse é o livro que vai fazer parte dessa jornada...vamos lá!! Aqui fica uma foto minha actual.... o depois será muito para breve (espero eu!) =)) beijinhos***

Halloo mininas como estão??!!

Sei que tenho andado um pouco desaparecida mas n consigo vir aqui sempre! A universidade ocupa muito tempo e o tempo que resta ocupo com pessoas maravilhosas que fazem parte da minha vida diária :) Tenho muitas novidades, começando pela melhor esta semana perdi - 0,900 gramas xDD fiquei contente, estou a ir devagar mas continuo e n vou parar :))

Mais novidades, essas não gosto tanto mas tem que ser, senti-me muito cansada na semana passada, cheguei mesmo a pensar que tinha perdido as forças para continuar...n esta luta de emagrecer mas o resto de tudo, universidade, amigas..... enfim senti-me no meu limite....à beira do precipício.... então resolvi  tirar uns dias pa meter a cabeça no lugar e continuar esta jornada.... agora tou a tomar tb umas vitaminas po cérebro (s/ açucar) :))

Selinho oferecido pelo Su

E as regras são:

1) Link de volta com o blogger que lhe deu;
2) Cole o selinho em seu blog; 
3) Escolha 5 blogues para repassá-lo, que tenham menos de 200 seguidores;
4) Deixar comentário avisando que estão recebendo o selinho.

1- Blog Tô Podendo
2- Lully...uma nova mulher
3- Uma só vida para viver 
4- Florzinha e Docinho
5- Diario do meu recomeço 

Oi meninas...1ª pesagem------   -1.5kg eheheheh fiquei tão feliz quando de manha subi à balança! Esta semana foi sem dúvida um grande passo para a mudança, obrigada a todas as que me acompanham e me dão força para continuar esta luta! Vou visitar vcs mais logo***

beijinhos grandes

Olá meninas obrigada pelas palavras de apoio de quem tem passado aqui pelo blog! Gosto tanto xDD A R.A. vai seguindo direitinho, ontem esqueci-me de apontar o q comi vamos ver se nao me esqueço de nada....  coloco sempre no separador do blog para voces poderem ir acompanhando http://mudarcmoduarte.blogspot.com/p/food-notebook.html :))

O exercicio físico é que anda a falhar ultimamente mas a partir da próxima semana isso vai mudar! Vou entrar para o ginásio da Universidade que é muito bom e a um preço excelente!! Hoje tem ensaio do coro....adoro cantar =) Vou deixar-vos uma musiquinha que eu adoro cantar la no Orfeão e é Brasileira (porque eu sei que a maior parte das minhas seguidoras são do brasil!!! - Essa é para vocs), a imagem n é muito boa por isso também deixo uma foto***

beijocas e até amanha!!